今日は暑さに負けずこんな体操にチャレンジしました。

新聞紙をくるくると棒状に巻き、それを使い体幹の曲げ伸ばしやねじりを行います。

みなさん一生懸命取り組まれていました。

日々のこのような積み重ねが長生きの秘訣なのかも知れませんね。

毎日勉強させていただいています。ありがとうございます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

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